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Personal Trainerin und Gruppen Trainerin |
| Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin
und Gymnastikkursleiterin im Schwarzwald und Umgebung.
Gerne stehe ich Ihnen bei allen Fitness- und Ernährungs-Fragen und in verschiedenen Lebensphasen beratend und betreuend zur Seite. Angefangen von der Bedürfnisanalyse, Erstellung individueller Trainingsprogramme bis hin zum professionellen Instruieren für eine korrekte Übungsausführung zum Erreichen Ihrer Ziele. Mit Personal Training zu sichtbaren Erfolgen in kurzer Zeit. Oder im Gruppen Training mit Gleichgesinnten Spaß haben. Gönnen Sie sich was Gutes! Spüren und genießen Sie
die individuelle Betreuung meines Personal Trainings bei Ihnen zu Hause
oder in der Natur.
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Pilates |
| Pilates, die sanfte, effektive Trainingsform mit langer Tradition, verschönert Ihren Körper sichtbar in kurzer Zeit. „Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ von J. Pilates. |
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| Alle Übungen werden mit dem Powerhouse ausgeführt,
das ist die Zentrierung auf die Körpermitte: der tief liegenden Bauch-,
Rücken- und Beckenboden-Muskulatur. Atmung und Bewegung bringen den
Körper ins Gleichgewicht. Die präzisen, kontrollierten, fließenden,
rhythmischen, weichen und anmutigen Bewegungen machen eine schöne
Haltung.
Erleben Sie es selbst! Mit meinem individuellen, professionellen Pilates
Personal Training zu sichtbaren Erfolgen in kurzer Zeit. Oder im Gruppen
Training mit Gleichgesinnten Spaß haben. |
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Yoga |
| Yoga ( = Einssein ) ist eine Übungsform mit
langer Tradition, die Körper und Atmung eng mit dem Denken verknüpft.
Durch kontrolliertes Atmen und das Einnehmen bestimmter Körperhaltungen
( Asanas ) entstehen Harmonie. Diese Übungen lockern verspannte Muskeln,
machen Bänder und Gelenke geschmeidig, straffen den Körper und
regen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Das wirkungsvollste,
ganzheitliche Training für Körper, Seele und Geist und ihren
Einklang.
Erleben Sie es selbst im individuellen Personal Training oder im Gruppen
Training. |
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